OVERNIGHT OATS

  • 2 EL Haferflocken
  • 100 gr Chiasamen
  • 200 ml Mandel- oder Hafermilch

Schütte zuerst die Chiasamen und Haferflocken in das Glas und gib dann die Milch dazu. Schließe den Deckel, schüttle das Glas und lass es über Nacht stehen. Wenn du ein wenig Süße möchtest, kannst du einen halben Esslöffel Zucker hinzufügen

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